Az egyik legjobb dolog, amit az egészségünkkel és a szépségünkkel tehetünk a borongós őszi hűvösben, az a szauna! Immunerősítő, méregtelenítő, bőrszépítő hatását ráadásul néhány kevésbé ismert trükkel még tovább fokozhatjuk. Íme 5+1 egyszerű, ám annál hatékonyabb tipp Kondora Istvántól, hazánk egyik legnagyobb wellness hotelének szaunamesterétől, hogy a szaunázás nemcsak hatékonyabb, hanem még élvezetesebb is legyen.
1)
Fokozzuk a méregtelenítést teákkal!
A
szauna egyik legjótékonyabb hatása a méregtelenítés, hiszen a melegben kitágult
pórusokon keresztül könnyen és gyorsan távoznak a káros anyagok a
szervezetünkből. A szervezet belső méregtelenítését fokozhatjuk szaunázást
követően méregtelenítő hatású teák fogyasztásával. E célra a legnépszerűbb ízek
közé tartozik például a menta- és a gyömbértea, de számos más íz közül is
válogathatunk. Hasonló hatású például a kamilla, a narancshéj, a csipkebogyó, a
petrezselyem, a citromfű, valamit a zöld és a fehér tea is.
2)
Használjunk krémeket!
„A szauna a leghatékonyabb kozmetikus” –
vallja Kondora István, az ötcsillagos sárvári Spirit Hotel szaunamestere,
segítsünk hát neki még jobb munkát végezni! A melegben kitágulnak, kitisztulnak
a pórusaink, így sokkal könnyebben szívják fel az értékes hatóanyagokat. Akár
házilag is kikeverhetjük a leghatékonyabb szaunázás utáni krémeket. Kiváló
alapanyag lehet a joghurt, ami mézzel elkeverve egyedülálló hidratáló és
tisztító hatású, tengeri sóval vegyítve pedig visszaállítja a bőr hétköznapok
káros hatásai miatt felborult Ph értékét.
3)
A pakolásokról se feledkezzünk meg!
A
krémek mellett sokféle vitaminokban és öregedésgátló antioxidánsokban gazdag
gyümölcsös pakolást is használhatunk, melyek hasonlóan nagy hatásfokkal
szívódnak fel. Kondora István kedvencei a frissítő bőrtisztító, vitalizáló
hatású citromos és avokádós pakolások.
4)
Kössük össze más kezelésekkel!
Ahol
szaunázni lehet, ott általában más kezeléseket is választhatunk, melyek sok
esetben kifejezetten növelik egymás jótékony hatásait, így ha tehetjük, ne csak
szaunázni térjünk be a wellness paradicsomokba! Például az ajurvédás egésztest,
vagy az aromaolajos masszázs után vegyük az irányt a gőz felé, hiszen a
gőzkabin használata ilyenkor jelentősen növeli a bemasszírozott olajok
hatásfokát.
5)
Tanuljunk a külföldiektől!
Ahány
ország, annyi szaunakultúra. A finnek a száraz szaunát kedvelik, fenyő-, vagy
erdei gyümölcsös illatokkal, a közelebbi országok a citromos, kamillás
illatokra esküsznek, az oroszok pedig magas páratartalmú, forró szaunákat
részesítik előnyben. Mindezek ízlés kérdései, ám mind közelebbi, mind távolabbi
országoktól érdemes ellesni, hogy náluk teljesen természetes a meztelen
szaunázás. „A magyarok meglehetősen idegenkednek a fürdőruha
nélküli szaunázástól, szemmel láthatóan kényelmetlenebbül érzik magukat, pedig
a fürdőruhás szauna kifejezetten egészségtelen, hiszen a műszálas anyagokból 65℃ felett a szervezetre
káros anyagok oldódnak ki. Ilyenkor lép életbe a szaunamesterek humorista
funkciója, akiknek az is fontos feladata, hogy egy-egy viccel és sok
kommunikációval oldják a feszültséget” – osztja meg tapasztalatait
Kondora István, akinek a szeánszain naponta több száz magyar és külföldi vendég
is megfordul az ötcsillagos szállodában.
+1)
Pihenjünk
A
szauna egyfajta mesterséges lázat idéz elő, s ezzel váltja ki a jótékony
hatásait, ám rendkívül fontos, hogy szervezetünknek a szaunázást követően
hagyjunk elég időt a regenerálódásra, pihenésre. Ilyenkor pótoljuk a folyadékot,
semmiképp se végezzünk aktív mozgást, csak ejtőzzünk egy kicsit. A legjobb, ha
olyan helyen szaunázunk, ahol külön erre a célra kialakított pihenőrészeken
nyújtózhatunk. A nyugtató pihenőhelyek kialakítására a Spirit Hotel is különös
gondot szentelt, így a zavartalan ejtőzésre igazán különleges terekben van
lehetőségük azoknak, akik Kondora István szeánszain vesznek részt.
A Spirit Hotel Thermal
Spa*****superior 2008. márciusi nyitása óta a hazai szállodaipar egyik zászlóshajója.
A több hazai és nemzetközi díjat is elnyert szálloda dús erdők és a festői hét
tó közvetlen szomszédságában található Sárváron, pár perces sétára a
városközponttól. 271 szobával rendelkezik, szolgáltatásai gerincét a 10 ezer
négyzetméter alapterületű „Oázis” fürdő- és wellness részleg adja, melyhez
egyedülálló gyógyászati és medical spa központ tartozik. A Spirit Hotel saját
termálkúttal, „Spirit gyógyvízzel” rendelkezik, mely minden termálvizes
medencében megtalálható. A Spirit Hotelt a Gault & Millau kalauz 2014-ben a
legjobb magyarországi wellness hotelnek választotta, ugyanebben az évben pedig
a Magyar Termék Nagydíjat is elnyerte a szálloda.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése